Упражнения для зрения при близорукости

0
104
загрузка...

Упражнения для глаз при близорукости

Близорукость есть у каждого третьего жителя Земли, поэтому она считается распространенной болезнью. У человека ухудшается зрение вдаль, но вблизи он способен разглядеть предмет без проблем. Существует много факторов риска, один из них — наследственность. Важно своевременно начать делать упражнения для профилактики близорукости, чтобы не дать болезни еще больше ухудшить зрение. Считается, что упражнения для глаз при близорукости можно выполнять в том случае, когда зрение уже начало ухудшаться.
Упражнения для зрения при близорукости

Специалисты рекомендуют делать гимнастику для глаз при близорукости и детям, и взрослым. Особенно важно ее делать тем, кто много времени работает за компьютером и другой аудиовизуальной техникой. Чаще всего риску ухудшения зрения подвержены дети и пожилые люди.

Главное в выполнении упражнений — регулярность. Даже если заниматься регулярно, но не очень интенсивно, это принесет больше пользы, чем нерегулярная интенсивная гимнастика.

Будьте осторожны

В последнее время операции по восстановлению зрения набирают огромную популярность, но не все так гладко.

Данные операции несут за собой большие осложнения, кроме того в 70% случаев в среднем через год после операции зрение снова начинает падать.

Опасность заключается в том, что на оперированные глаза очки и линзы не действуют, т.е. человек начинает видеть все хуже и хуже, но ничего не может с этим поделать.

Что же делать людям с пониженным зрением? Ведь в эпоху компьютеров и гаджетов, иметь 100% зрение практически невозможно, если конечно вы не одарены генетически.

Но выход есть. Офтальмологическому научному центру РАМН удалось разработать препарат полностью восстанавливающий зрение без операции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм и катаракта).

В настоящее время проходит Федеральная программа "Здоровая нация", в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается по льготной цене - 1 рубль. Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.

Изначально нельзя давать глазам много нагрузки — постепенность даст зрительному аппарату привыкнуть к новой задаче. Занятия лучше начинать после еды. Уже спустя несколько недель будут видны первые результаты.

Зарядка для улучшения кровообращения в глазах

Важно усилить кровоток, наполнить достаточным количеством кислорода ткани, а для этого можно выполнять несложные упражнения для зрения при близорукости. Чтобы улучшить кровообращение, достаточно регулярно выполнять следующие действия:

загрузка...
  1. Нужно подвигать глазами в разные стороны по прямой линии — влево и вправо, повторить несколько раз.
  2. То же самое упражнение выполнить, но глаза должны двигаться вверх и вниз.
  3. Подвигать глазами по часовой стрелке и против нее.
  4. Зажмуриться с силой на несколько секунд, а затем широко распахнуть глаза.
  5. Свести глаза вместе, смотря на свою переносицу.
  6. Несколько раз часто и быстро моргнуть.
  7. Необходимо наклеить на оконное стекло какую-либо маленькую метку или нарисовать точку и отойти на расстояние 1-1,5 метра. Нужно смотреть по очереди то на нарисованный объект, то на предмет, находящий за окном вдалеке.

Гимнастика для глаз при миопии помогает тем, что восстанавливает и улучшает кровоснабжение глазных тканей, тренирует мышцы глаз, повышая остроту зрения.

Упражнения для зрения при близорукости

Гимнастика для снижения утомляемости глаз и укрепления глазных мышц при миопии

Существует зарядка, постоянное повторение которой поможет заметно улучшить состояние глазных мышц — они будут крепче и выносливее.

  1. Нужно открыть глаза и постараться нарисовать взглядом восьмерку, при этом не помогая себе головой. Это нужно делать медленно и плавно, не допускать резких движений. Достаточно повторить это упражнение 5-7 раз.
  2. Следует вытянуть вперед правую руку и поднять ее на уровень глаз. Несколько секунд надо смотреть на большой палец, а затем отвести медленно вправо, но глазами следить за пальцем. Голова должна быть расположена прямо. Затем стоит повторить этот пункт, но с другой рукой. Такой комплекс надо проделать 5-7 раз.
  3. Несколько секунд смотреть вдаль, а потом поднять руку так, чтобы палец был в тридцати сантиметрах от глаз. Нужно посмотреть на палец и перевести взгляд вдаль. Такое упражнение делается 10-15 раз.
  4. Поднять руку перед собой и расположить палец на расстоянии тридцати сантиметров. На его кончик надо смотреть в течение пяти секунд. Затем нужно закрыть левый глаз рукой, а правым смотреть в том же направлении. То же самое следует повторить, задействовав левый глаз и закрыв правый. Такое упражнение стоит повторить 10-12 раз.
  5. Нужно взять в руки карандаш и вместе с ним ее вытянуть. Рука должна двигаться из одной стороны в другую, а глаза при этом будут следить за карандашом. При этом голова двигаться не должна.
  6. Ноги поставить на ширину плеч, руки положить на пояс. Нужно неторопливо поворачивать голову в разные стороны, а взгляд устремлять по ходу движений влево, вправо. Следует проделать этот пункт упражнений по 20 раз в разные стороны.
  7. Необходимо пошире распахнуть глаза и прищуриться, а затем опустить веки. Нужно повторить такое действие 20 раз. Такое упражнение очень полезно для глаз и помогает видеть предметы, не напрягая зрение.

Миопия – это повод начать упражнения для глаз как можно скорее, ведь чем раньше взяться за лечение, тем раньше и заметнее будет виден результат.

Клиническая картина
Что говорят врачи офтальмологи
Доктор медицинских наук, профессор Абросимов В.Н.

Уже много лет я изучаю проблему плохого зрения, а именно близорукости, дальнозоркости, астигматизма и катаракты. До настоящего времени бороться с данными заболеваниями можно было только операционным путем. Но операции по восстановлению зрения дорогие и не всегда эффективны.

Спешу сообщить хорошую новость - офтальмологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью восстанавливающее зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%!

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется почти вся стоимость препарата. В России и странах СНГ до данный препарат возможно приобрести, всего за 1 рубль!

Узнать больше>>

Очки тренажеры, как правильно использовать, эффективны ли они?

Еще в древние времена монахи прикладывали к глазам самодельные пластинки с мелкими отверстиями. С помощью них они достигали расслабляющего эффекта и защищали зрение от снежной слепоты.

В современном мире уже давно существуют очки с темными пластинками, в которых тоже есть небольшие отверстия. Профессор Дашевский А.Н. даже разработал специальную тренировку для остроты зрения с помощью частичного затуманивания.

Секрет таких необычных очков прост – из-за отверстий в очках образовываются параллельные пучки, не вызывающие усилий глазных мышц, а на сетчатке образовывается более резкая картинка.

Очки-тренажеры нужно носить по полчаса в день, выполняя обычные дела – во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером. Обязательно наличие хорошего освещения.

загрузка...

Упражнения для зрения при близорукости

Важно избегать «застывания» взгляда – старайтесь смотреть не в одну точку, а двигать глазами. Иначе глазные мышцы будут слишком напряжены. Учащимся и операторам ЭВМ нужно пользоваться очками-тренажерами по 5-7 минут в течение каждого рабочего часа.

Что касается эффективности – здесь уже давно ведутся споры. Одна группа людей считает, что очками-тренажерами надо пользоваться как можно чаще, а другая говорит, что толку от них нет.

Очки-тренажеры – это медицинский прибор, у которого есть свои показания. Они хорошо тренируют зрительный аппарат. Еще одна способность тренажеров – оказывать релаксирующее действие, снимая усталость с напряженных мышц.

Истории наших читателей

Восстановила зрение до 100% дома. Прошел уже месяц, как я забыла об очках. Ох, как же я раньше мучалась, постоянное щурилась, чтобы хоть что-то увидеть, носить очки стеснялась, а линзы носить не смогла... Операция по лазерной коррекции дорогущая, да и говорят зрение потом все равно падает через какое-то время. Не поверите, но я нашла способ полностью восстановить зрение до 100% в домашних условиях. У меня была близорукость -5.5, а буквально через 2 недели стала видеть на 100%. Всем у кого плохое зрение - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Как усилить эффект от упражнений

В лечении любого заболевания важно придерживаться комплекса мер, направленных на борьбу с неприятными симптомами. Так и в лечении миопии — упражнения для восстановления зрения при близорукости помогут если использовать их в комплексе с другими приемами.

Музыкальная терапия позволяет расслабиться полностью, улучшить ритм сна. Особенно полезна медленная музыка, слушая которую невольно закрываются глаза и достигается максимальная релаксация.

Врачи давно говорят о пользе хромотерапии – лечении цветом. С помощью зрения информация о цвете передается в мозг. Те области мозга, которые отвечают за мышление, ответственны и за восприятие цветов. Рекомендуется использовать у себя дома цветные лампы, глядя на которые человек может расслабиться.

Зеленый цвет помогает быстрее уснуть, действует успокаивающе и дает глазам отдохнуть. А желтый снимает утомление и повышает концентрацию внимания.

загрузка...

Для того чтобы для улучшения зрения при близорукости принесли наибольший эффект, важно придерживаться правильного режима питания. Рацион с включением белков и углеводов, большим количеством витаминов принесет пользу не только для глаз. Витамины группы А, Е, С повышают качество зрения приблизительно на 10%.

Из продуктов витамин А можно получить путем употребления яиц, моркови, желтого перца, авокадо. Витамина Е много в пшеницы, ржи, рыбе и орехах. В больших количествах витамин С присутствует в свежих фруктах.

Если нет возможности их покупать или просто не сезон – можно получить витамин С из варенья и джемов, самостоятельно приготовленных. Особенно полезны заготовки из слив, апельсинов, черники и калины. Не зря основные препараты, рекомендуемые окулистами, содержат в себе чернику.

Упражнения для зрения при близорукости

Еще один действенный метод восстановления зрения – лечебная физкультура. Для того чтобы выполнять упражнения для лечения близорукости потребует коврик (зеленый или голубой) и большой предмет, который можно разглядеть без очков. Перед выполнением нужно измерить пульс, включить спокойную музыку и взять в руки выбранный предмет, например, мяч.

Вот лишь некоторые упражнения, которые окажут благоприятное влияние на зрительный аппарат:

  • Стоя с мячом в руке нужно поднять руки через стороны вверх, а на вдохе потянуться и передать мяч в другую руку, а затем на выдохе опустить руки. Глаза должны быть устремлены на мяч, а голова при этом не поворачиваться. Повторять 6-8 раз.
  • Сидя на коврике, закрыть глаза и производить массаж задней поверхности шеи на протяжении 40-45 секунд.
  • Нужно бежать на месте в среднем темпе в течение 1-2 минут, периодически переходя на ходьбу.
  • Лежа на спине и согнув ноги, нужно сжать мяч и энергично на него давить на протяжении 10-15 секунд. Достаточно десяти раз повторений.
  • Стоя с мячом в правой руке, нужно подскакивать на двух ногах и при этом перебрасывать мячик из руки в руку. Такое упражнение выполняется в течение 20-30 секунд.
  • В положении стоя поднять руки вверх с глубоким вдохом, наклониться, расслабить руки и бросить их вниз на выдохе. Повторяется 5-6 раз.

С полным комплексом лечебной физкультуры может ознакомить врач, который определит индивидуально допустимую нагрузку, учитывая степень близорукости.

Кстати, физические упражнения при миопии средней степени тоже имеют действие, просто их выполнение подразумевает под собой меньшую нагрузку. Можно заниматься плаванием, спортивной ходьбой, бегом, художественной гимнастикой.

Но нужно избегать той зарядки для улучшения зрения при близорукости, в которых присутствуют резкие движения головой. Даже наклоны туловища вперед стоит делать только сидя.

Наблюдение врача и постоянная проверка зрения обязательна, ведь только квалифицированный специалист может оценить степень серьезности ситуации и дать правильные советы. Миопия – одно из состояний, которое человек может контролировать сам и не давать развиваться.

Зрение очень важно, поэтому к нему надо относиться с особой заботой!

Автор: Ирина Левченко, оптометрист,
специально для Okulist.pro

Полезное видео о гимнастике для восстановлении зрения

Офтальмологи в вашем городе

Упражнения для глаз при близорукости

Упражнения для зрения при близорукости

Близорукостью, или миопией, называют нарушение зрения, при котором человек не может четко видеть удаленные предметы. Причиной развития близорукости могут быть различные заболевания, генетическая обусловленность или травмы глаз. Очень часто близорукость развивается в детском возрасте, когда происходит формирование зрительного аппарата. Поэтому важно с раннего возраста делать профилактическую гимнастику для зрения.

Упражнения против близорукости достаточно простые, выполнять их можно не отвлекаясь от основных дел. При более запущенных формах болезни, особенно если миопия прогрессирует, необходимо проконсультироваться с окулистом, чтобы выработать стратегию восстановления зрения. В традиционной медицине гимнастику для глаз при близорукости назначают для предупреждения дальнейшего развития болезни и коррекции зрения.

Лечение близорукости — упражнения

Глазная гимнастика близорукость вылечит только в комплексе с зарядкой для позвоночника. При нарушениях в позвоночнике ухудшается кровоснабжение глазных мышц и тканей мозга, что часто является причиной проблем со зрением. Так же обязательно в течение дня выполнять расслабляющие упражнения, особенно при большой нагрузке на зрение. Следующие простые упражнения для глаз при близорукости можно выполнять в любое время, в перерывах между работой для расслабления и тренировки глазных мышц:

  1. Закройте глаза, потерев ладони, приложите их к глазным яблокам на 30 секунд, но не плотно, а так чтобы ладони образовывали полусферы. Упражнения для зрения при близорукости
  2. При чтении или работе с компьютером необходимо как можно чаще моргать. Как только в глазах начинает появляться ощущение усталости следует в течение 50 секунд быстро поморгать, после чего несколько минут посидеть с закрытыми глазами. Упражнения для зрения при близорукости
  3. Прикрепите к окну зеленый кружочек с небольшим отверстием внутри. Попеременно фокусируйте зрение вначале на кружочке, потом вглядываться в отверстие, желательно чтобы вдали был виден какой-либо объект. Упражнения для зрения при близорукости
  4. В положении сидя, сохраняя ровный позвоночник, смотрите вправо-влево, вверх-вниз по 20 раз. Упражнения для зрения при близорукости
  5. Можно добавить к предыдущему упражнению взгляды в правый верхний угол, затем в левый нижний угол и наоборот, также по 20 раз.
  6. Выполняйте вращательные движения глазными яблоками, 20 кругов по часовой стрелке и 20 против часовой стрелки. Упражнения для зрения при близорукости
  7. Зажмурьте крепко глаза и посчитайте до 50, затем откройте и смотрите вдаль, также досчитайте до 50, повторяйте 15 раз. Упражнения для зрения при близорукости
  8. Вытяните руку перед собой и смотрите на большой палец, поднимайте руку вверх и опускайте вниз, потом отводите вправо и влево, не отрывайте взгляд от пальца, по 6 раз в каждую сторону. Упражнения для зрения при близорукости
  9. Смотрите сначала на предмет перед собой (он должен находиться на расстоянии полуметра), затем посмотрите в окно, не напрягая глазных мышц, попробуйте рассмотреть объекты вдали. Выполняйте медленно по 6 раз. Упражнения для зрения при близорукости
  10. Сидя в ровном положении на стуле, запрокиньте голову назад, смотрите на потолок в течение 30 секунд, опустите голову вниз и посмотрите себе на колени 30 секунд, повторите по 5 раз. Упражнения для зрения при близорукости
  11. С закрытыми глазами делайте медленные вращательные движения головой, 8 раз по часовой стрелке и 8 раз против часовой стрелки. Упражнения для зрения при близорукости
  12. C закрытыми глазами, сидя на стуле, согните спину дугой, опуская голову вниз, затем распрямите спину и сведите лопатки. Упражнение нужно проводить 20 раз в спокойном темпе. Упражнения для зрения при близорукости

Обязательным условием работы со зрением является чередование напряжения и расслабления. Упражнения не должны вызывать дискомфорт и тем более болезненные ощущения. Вылечить близорукость упражнениями возможно, главное внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и работать над коррекцией зрения регулярно.

Упражнения для зрения при близорукости

Глаукома — заболевание глаз, которое может привести к поражению зрительного нерва. Встречается оно чаще всего у людей после 40 лет, но нередко наблюдается и у детей. О способах лечения глаукомы вы можете прочитать в нашем новом материале.

Упражнения для зрения при близорукости

С черными точками перед глазами знаком каждый человек. Они могут быть как симптомом обычного переутомления, так и какого-либо серьезного заболевания глаз. О причинах возникновения этой проблемы читайте в нашей новой статье.

Упражнения для зрения при близорукости

Дистрофия сетчатки глаза – это очень распространенное заболевание среди людей пожилого возраста, однако никто не застрахован от его появления. Наш новый материал поможет разобраться с профилактикой, первыми признаками недуга, а также с методами лечения.

Упражнения для зрения при близорукости

Многие женщины и мужчины стакивались хоть раз в жизни с таким заболеванием, как конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаза. В нашем новом материале мы не только ознакомим вас с основными причинами и признаками болезни, но и расскажем, ка эффективно ее побороть.

Упражнения для глаз для улучшения зрения при близорукости

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров — я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ. Есть очень много целебных растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали — это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили. лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно.

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья — ok.ru/profile/586721553215.

Близорукость (миопия) – это нарушение зрения, при котором человек плохо видит предметы, которые расположенные на дальнем расстоянии, но хорошо видит близко расположенные объекты.

При близорукости изображение попадает не на область сетчатки, а в плоскость перед ней. Именно поэтому изображение воспринимается нечетким. Упражнения для зрения при близорукости

Существуют разные немедикаментозные методики, которые помогают вылечить или улучшить зрение при близорукости.
В этой статье как раз и рассмотрим, какие упражнения помогают избавиться от близорукости.

Профилактикаблизорукости Упражнения для зрения при близорукости

Для профилактики и предотвращения прогрессирования заболевания используйте эти простые правила:

  • При длительной и напряженной зрительной работе, через каждые 30-40 минут делайте перерыв на 5-10 минут, можно делать упражнения для снятия напряжения.
  • Для рабочего места подбирайте правильное равномерное освещение.
  • Ненужно читать в транспорте или лежа.

Противопоказания к выполнению гимнастики при близорукости

Категорически запрещается выполнять упражнения, если у Вас:

  • отслоение сетчатки;
  • реабилитационный период после операции на сетчатке (реабилитация длится 6 месяцев).

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.

Гимнастика для глаз по Бейтсу при близорукости

Американский врач-офтальмолог Бейтс разработал уникальную методику восстановления и улучшения зрения. По его мнению, для хорошего зрения важно уметь расслаблять мышцы глаз.

Упражнение «пальминг» для расслабления Упражнения для зрения при близорукости

Сядьте прямо, расслабьтесь. Разотрите ладони, что бы они были теплыми. Прикройте глаза ладошками. Они лежат мягко, не прижимаясь к векам и не пропуская свет (проверьте, приоткрыв глаза).

Опустите локти на стол, старайтесь что бы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Тело расслаблено. Дыхание спокойное.

Мечтайте или вспоминайте что-нибудь приятное (отдых на море, природу).

После выполнения упражнения приоткрывайте ладони постепенно, что бы закрытые глаза привыкли к свету, а потом открывайте их.

Сначала «пальминг» выполняется 10-15 секунд, постепенно увеличивайте время до 5 минут.

Еще 5 упражнений разработанных Бейтсом. для восстановления зрения, которые нужно делать как можно чаще. Заниматься упражнениями при близорукости нужно каждый день в течение нескольких недель или месяцев.

  1. Посмотрите на букву или рисунок в книге с удобного расстояния. Закройте глаза и нарисуйте в памяти картину. Метод считается освоенным тогда, когда Вы видите картинку – темнее, чем реальную.
  2. Попробуйте представить разные насыщенные цвета: зеленый, оранжевый, синий, красный, и т.д. Представляйте каждый цвет не более 1 сек. Выполнять 5-10 мин. За день выполняйте столько раз, сколько получится
  3. Представьте себе цветок. Изначально смотрите на весь цветок, потом рассматривайте: листья, стебелек, лепестки. Представьте, как по стеблю стекает капелька воды, ползет жучок… Цветок представляете на таком расстоянии, чтобы все детали были видны четко.
  4. Поставьте на расстояние 3-6 м таблицу Сивцева в освещенном месте. Прочтите все, что можете увидеть без усилий. Самую мелкую читаемую букву рассмотрите внимательно, и выполните «пальминг».
  5. Закройте глаза и представляйте буквы и цифры. Сначала представьте себе большую букву, потом маленькую. Чем меньше буква или цифра, тем темнее и четче она должна быть.

Информация к прочтению: Упражнения при плечелопаточном периартрите

Упражнения при близорукости по Жданову

Разработанная Ждановым методика основана на методе офтальмолога У.Бейтса и трудах физиолога и психоаналитика Г.Шичко.

По утверждению Жданова улучшить зрение без медикаментозного лечения можно, только после улучшения своего физического и душевного здоровья (подробнее в лекциях В.Г.Жданова).

При близорукости для улучшения зрения гимнастика для глаз эффективна при ежедневном выполнении, можно выполнять до трех раз в день.

Упражнения выполняются без очков, голова остается неподвижной, работают только глаза.

  1. Поморгайте быстро, сильно не зажмуриваясь, 1-1,5 мин. Упражнения для зрения при близорукости
  2. Поочередно посмотрите сначала вверх, а потом – вниз. Выполнить 5 раз. Поморгайте как в первом упражнении 10-20 сек.
  3. Поочередно посмотрите сначала вправо, а затем – влево. Выполнить 5 раз. Поморгать.
  4. Движения по диагонали. Поднимите взгляд вправо-вверх, затем опустите влево-вниз. Затем в противоположную сторону. Выполнить по 5 раз. Поморгать.
  5. Делаем движения зрачками так, как будто рисуем прямоугольник. Сначала в одну сторону, потом в противоположную. Поморгать.
  6. Очертите глазами – круг, мысленно представляя себе циферблат с часами. Начинаем «осматривать» циферблат: 12 часов, 3, 6, 9 и заканчиваем на 12 часах. И выполняем в обратную сторону. Поморгать.
  7. Взгляд отводим влево и начинаем чертить зрачками зигзагообразную линию вверх-вниз, вверх-вниз, перемещая взгляд в правую сторону. Дошли до конца и выполняем так же, справа налево. Поморгать.

Информация к прочтению: Упражнения Кегеля для женщин при опущении матки в домашних условиях

Упражнения для глаз при близорукости

Данный комплекс упражнений способствует укреплению глазных мышц.

Упражнения для зрения при близорукости нужно выполнять ежедневно, когда будет немного свободного времени.

Улучшение будет заметно через 1,5 месяца, но значимых результатов можно добиться через 6 месяцев ежедневных тренировок.

  1. Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза, прикройте их ладошками (не надавливая), так чтобы не проходил свет. Делать это упражнение можно каждый час по 10-15 сек.
  2. Сидя плотно зажмурьтесь на 2-3 секунды, и откройте глаза (8-10 раз).
  3. Вращайте зрачками сначала по часовой стрелке, а потом против (по 6-8 раз).
  4. Возьмите карандаш и смотрите на его кончик, удаляя его на расстояние вытянутой руки и приближая его на 5-7 см (6 раз).
  5. Быстро поморгайте (20-30 сек).
  6. Вытяните руку (указательный палец вверх) и отведите ее в правую сторону, потом медленно передвигайте руку справа налево следя за пальцем взглядом (голова неподвижна) (12–14 раз).
  7. Тремя пальцами обеих рук слегка прижимайте верхние веки на 3-4 сек, и уберите пальцы с век (4-5 раз). Упражнения для зрения при близорукости
  8. При выполнении голова неподвижна. Медленно переводите взгляд с потолка на пол и обратно (10-12 раз).
  9. Прикрепите на окно кружок (0,5 см) красного или черного цвета. Смотрите на кружок пару минут, после чего переведите взгляд на дальний предмет за окном, стараясь рассмотреть все детали. Постепенно увеличивайте время наблюдения: 3 дня – по 3 мин, последующие 3 дня – по 5 мин, и 25-30 дней – по 7 мин.
  10. Чертите зрачками разные геометрические фигуры: круги, квадраты, треугольники, ромбы и др.
  11. Положите пальцы рук так, чтобы указательный палец находился у наружного угла глаза, средний — на середине верхнего края орбиты, а безымянный — у внутреннего угла. Медленно закрывайте глаза, при этом оказывая пальцами небольшое сопротивление, как будто натягивая кожу (10-12 раз).

Информация к прочтению: Гимнастика для кистей рук при артрите

Цветотерапия упражнения для глаз от близорукости

Метод цветотерапии также используется для лечения от близорукости.

Процедура цветотерапии заключается в том, что каждый цвет, воздействует на сетчатку глаза с определенной длиной световой волны и проникает в кровеносные сосуды, которые обеспечивают функционирование сетчатки. Офтальмолог во время процедуры подбирает цвета, которые способствуют восстановлению зрения и зоркости глаз.

Предлагаем посмотреть видео с гимнастикой от близорукости по Норбекову

Упражнения для зрения при близорукости

Другие полезные статьи:

Упражнения для зрения при близорукости

Источники: http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.html, http://womanadvice.ru/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-blizorukosti, http://perekis-i-soda.ru/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-blizorukosti/

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что у Вас или Ваших близких низкое зрение.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик по восстановлению зрения. Вердикт таков:

Различные упражнения для глаз если и давали незначительный результат, то как только упражнения прекращались, зрение резко ухудшалось.

Операции восстанавливают зрение, но несмотря на высокую стоимость, спустя год зрение снова начинает падать.

Различные аптечные витамины и БАДЫ не давали абсолютно никакого результата, как оказалось, все это маркетинговые уловки аптечных корпораций.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Visium.

На данный момент это единственный препарат, который способен полностью восстановить зрение на 100% БЕЗ ОПЕРАЦИИ за 2-4 недели! Особенно быстрое действие Visium показал на ранних стадиях снижения зрения.

Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения. И для читателей нашего сайта теперь есть возможность заказать Visium по льготной цене - всего за 1 рубль!

Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Visium. Делая заказ на официальном сайте, вы гарантированно получите качественный продукт от производителя. Кроме того, покупая по ссылкам выше, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.
загрузка...
загрузка...

18 КОММЕНТАРИИ

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А кто-нибудь пробовал восстановить зрение без операции? Говорят есть какие-то упражнения
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Упражнения это конечно хорошо, зрение будет понепмногу улучшаться, но как только перестанете делать, снова упадет. Лучше прочитайте эту статью, я полностью восстановила свое зрение без операции. Было -4, сейчас вижу на 100%!
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для восстановления зрения действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Андрей (Киев)   Неделю назад
    Очень плохо вижу в темноте, подскажите, в чем может быть причина?
  10. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы восстановления зрения? У меня -7, операцию делать не хочу, а ходить в очках уже надоело...
  11. Андрей (Киев)   Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  12. Екатерина Неделю назад
    Пробовала делать компрессы на глаза из отвара лаврового листа, толку никакого, только время зря потратила. Не верю я больше в эти народные методы...
  13. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про Федеральную программу по восстановлению зрения говорили. Говорят что нашли способ восстановить зрение без операции, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  14. Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью восстановить свое зрение
  15. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  16. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.
  17. Станислав (Омск)   Сегодня
    Подскажите плз, как надевать линзы?
  18. Татьяна (Екатеринбург)   Сегодня
    На ютубе посмотрите, там вам и покажут и расскажут

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here